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Estos
Explicación:
-En posición erguida llevar los talones al glúteo, sin avanzar.
-Es un ejercicio que trabaja los cuádriceps y el músculo extensor de la cadera.
-Muy útil para mejorar la cadencia y el aterrizaje por el antepié.
-Ejercicio clásico entre los velocistas para mejorar y entrenar la forma de correr
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