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Respuesta:
Controlar las porciones. ...
Consumir Frutas y Vegetales. ...
Distribuir adecuadamente las comidas diarias. ...
Tomar Agua. ...
Comer despacio y masticar bien los alimentos. ...
Evitar el consumo de comida chatarra. ...
Tomar alimentos ricos en fibra. ...
No picar entre comidas.
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Resultado de imagen para hábitos alimentarios
Los hábitos alimentarios son comportamientos conscientes, colectivos y repetitivos, que conducen a las personas a seleccionar, consumir y utilizar determinados alimentos o dietas, en respuesta a unas influencias sociales y culturales. El proceso de adquisición de los hábitos alimentarios comienza en la familia
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