Menciona algunas rutinas que podemos realizar aprovechando la diversidad para combatir el estrés.
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Es importante conocer técnicas sencillas para eliminar el estrés cada día y mantener el control sobre nuestra mente.
...
La respiración
Inhala lenta y profundamente, sacando tripa.
Mantén la respiración durante un par de segundos.
Exhala lentamente pensando “relájate”.
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zs
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