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Respuesta:
HOLA!
Explicación: ESPERO TE AYUDE! ;)
Tanto a la hora de empezar a entrenar en el gimnasio como cuando se lleva un tiempo, el número de series y repeticiones es uno de los temas más debatidos, sobre todo a la hora de decidir cuál es El mejor entrenamiento. La enorme diversidad de entrenamientos efectivos que existen ya nos hace dislumbrar que, lo más seguro, es que este debate sea absurdo. En este artículo dejaremos de lado algo tan obvio como que sin tener una alimentación buena y el descanso necesario es imposible conseguir nada de lo aquí expuesto, nos centraremos solo en el entrenamiento.
CONTENIDO DEL ARTICULO
El mejor entrenamiento
Objetivos
Fuerza
Potencia
Hipertrofia
Resistencia
Respuesta:flexiones de piernas y rodillas flexión del tronco
Explicación: