Question

recomendaciones que hay que tener en cuenta al momento de trabajar ejercicios de estiramiento

Answer 1

Evita implicar distinta musculatura. Llevar a cabo estiramientos descuidados o mal ejecutados puede afectar negativamente a otros músculos y articulaciones, empeorando la situación. ...
Evita el dolor. ...
Realiza lentamente los movimientos. ...
Estira el músculo correcto.