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¿Que es lo que recomiendan para el control de emociones?

Respuestas

Respuesta dada por: ubnterew
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Respuesta:

La respiración es un excelente aliado en el control de las emociones. Simplemente inhalar y exhalar con conciencia puede mejorar el estado emocional. 2. Técnicas cognitivas: Cuando un determinado evento desencadena emociones negativas, se recomienda pensar en ese suceso de forma positiva.

  • Entiende tus emociones.
  • Práctica la escucha activa.
  • Haz ejercicio físico.
  • No te tomes mal las críticas.
  • Trabaja la autoaceptación.
  • Adopta una actitud optimista.
  • Piensa en lo bueno y no en lo malo.
  • Retírate en el momento adecuado.

Explicación:

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