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¿Cómo aumentar la fuerza y la masa muscular?

Respuestas

Respuesta dada por: Anónimo
2

Respuesta:El desarrollo de masa muscular y la fuerza van de la mano, así que te vamos a proponer algunos consejos para que puedas aumentar ambas cosas.

Primero máximos pesos, después pirámide. ...

Para fuerza, descansa al menos 3 minutos. ...

Trabaja los puntos débiles. ...

Entrena con alguien más fuerte. ...

Aprieta los glúteos.

Explicación:dame coronita plis

Respuesta dada por: alvarezabril329
1

Respuesta:

Haciendo ejercicio de abdominales flexion de rodillas etc

Explicación:

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