- ¿De qué trata las imágenes que has observado? 2.- ¿Qué tipos de movimientos puedes realizar con tu cuerpo? 3.- ¿Por qué crees que la respiración te puede ayudar a sentirte bien? 4.- ¿Cómo piensas que puedes relajarte? .
Respuestas
Respuesta:
Primero que todo de que imagenes me hablas amiga tienes que ser mas explicita y argumentativa con tu tarea publica las imagenes para poder responder esa pregunta Te repondo las otras
Explicación:No se bien a que te referias con que movimientos pero podian ser corporales basicos, etc
2/:Movimientos Básicos del Cuerpo Humano
El cuerpo humano puede llegar a sorprendernos en cuanto a cantidad y variedad de movimientos que es capaz de realizar. A continuación, nombramos y explicamos los principales.
Flexión: La flexión es el movimiento por el cual los huesos u otras partes del cuerpo se aproximan entre sí. Produce una disminución del ángulo en una articulación. La flexión es consecuencia de la contracción de uno o más músculos flexores. Por ejemplo, el bíceps braquial contraído aproxima el antebrazo al brazo. Lo opuesto a la flexión es la extensión.
Extensión: Extensión es un movimiento de enderezamiento, separación entre huesos o partes del cuerpo. Produce un aumento del ángulo en una articulación. Es lo opuesto a la flexión. Por ejemplo, el alejamiento del antebrazo y brazo, alineándolos. Los músculos que causan extensiones son músculos extensores. En el ejemplo anterior, el tríceps braquial.
Abducción: Movimiento lateral con separación de la línea media del tronco. Por ejemplo, la elevación horizontal de los brazos o de las piernas hacia un lado.
Aducción: Movimiento medial con aproximación a la línea media del tronco. Por ejemplo, la recuperación de los brazos o de las piernas a su posición anatómica de origen.
Rotación Externa: Movimiento rotatorio alrededor de un eje longitudinal de un hueso que separa de la línea media del cuerpo. También se conoce como rotación lateral o rotación hacia fuera.
Rotación Interna: Movimiento rotatorio alrededor de un eje longitudinal de un hueso que acerca a la línea media del cuerpo. También se conoce como rotación medial o rotación hacia adentro.
Eversión: Es un movimiento de la planta del pie hacia fuera de la línea media, en el nivel de la articulación del tobillo.
Inversión: Es un movimiento de la planta del pie hacia adentro de la línea media, en el nivel de la articulación del tobillo.
Supinación: Movimiento de rotación lateral sobre el eje del hueso del antebrazo, por virtud del cual se vuelve hacia delante la palma de la mano.
Pronación: Movimiento de rotación media sobre el eje del hueso del antebrazo, de manera que la palma de la mano es volteada de una posición anterior a una posición posterior.
3/Podemos pasar varios días sin comer, beber o dormir. Pero no sin respirar. Respirar es mucho más que llevar oxígeno a los pulmones y eliminar dióxido de carbono. La inhalación o inspiración, oxigena cada célula de nuestro cuerpo. La exhalación o expiración, ayuda al drenaje linfático y desintoxica al organismo. La respiración es nuestra primera fuente de energía: aumenta nuestra vitalidad física, psíquica y espiritual y nos ayuda a restablecer el equilibrio emocional.
El estrés produce una gran activación y desgaste del organismo. Una respiración adecuada nos ayuda a disminuir dicha activación, a recobrar el equilibrio y a manejar nuestras emociones. Cuando utilizamos la respiración como forma de relajación y sobre todo en casos de ansiedad es importante (como ya os comentamos varias veces) practicar, así no tendréis tanta dificultad para controlar la respiración en momentos difíciles de estrés, pánico y nerviosismo.
Para empezar necesitáis prepararos y tener en cuenta distintos factores que os ayuden a que la práctica sea adecuada.
4/ Bueno en mi opinion existen muchas formas de uno relajarse masajes baños un descanso pero para mi la mejor forma de relajarme y liberarme de todas las preocupaciones es respirar hondo despacio, inhalando y exhalando siento que me calmo un poco al igualmente existen muchos otros metodos en especial el que te haga mas bien a ti pero en mi caso seria ese!! Amiga espero que te sirva esto de algo me pueden regalar 5 estrellita y mejor respuesta gracias espero haberte ayudado