Question

Invierte : de 7 a 10 minutos antes de empezar los ejercicios haciendo una actividad de calentamiento puede ser general tecnico y especifico . Recuerda iniciar con movimientos articulares prosigue con carreras continuas sumando cada dia unos minutos o repeticiones a cada actividad . Despues de hacer ejercicios relaja los musculos y practica

Answer 1

Respuesta:

El calentamiento general se divide entre ejercicios de movilidad articular y ejercicios dinámicos. Los primeros preparan las articulaciones y los músculos y los segundos, activan el cuerpo subiendo el pulso