Question

cuáles son las acciones para mantener a nuestro sistema inmunitario en excelente condiciones ​ resumen

Answer 1

Respuesta:

Respuesta:

Incluye proteínas en tu alimentación diaria.

Incorpora vitaminas y fitonutrientes.

Concéntrate en la salud intestinal con probióticos y prebióticos.

Aumenta los ácidos grasos Omega-3

Dormir como mínimo 8 horas

Y tener una dieta saludable y equilibrada

Explicación: esta respuesta no es mía pero espero que te sirva

Answer 2

Una dieta variada y equilibrada rica en zinc y vitaminas A, B, C y E, son esenciales para fortalecer el sistema inmunitario. Reduce o evita al máximo, consumir alimentos refinados y frituras. Aumenta el consumo de frutas cítricas y verduras ya que actúan como antioxidantes para proteger y fortalecer tu sistema inmune