Question

•¿Cuáles son las acciones para mantener a nuestro sistema inmunitario en excelentes condiciones?

Answer 1

Respuesta:

comer sano y a la hora debida, realizar deporte de acuerdo a tu contextura y poco a poco aumentando la intensidad (el deporte tiene que ser constante)

si puedes, consumir vitaminas

Answer 2

Respuesta:

• Dormir como mínimo 8 horas al día.

• Mantenerse alejado del estrés.

• Practicar deporte con regularidad.

• Una alimentación sana y equilibrada.

• Evitar los cambios bruscos de temperatura.

• No consumir alimentos en mal estado o que nos perjudiquen.

• Mantener una buena higiene.

• Evitar la polución.

• Desprendernos de hábitos nocivos como el alcohol o el tabaco

• Las vitaminas B6, B9 y B12 contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario.

Explicación:

espero te ayude =)