¿Qué nervio es el que conecta ambos sistemas nerviosos? ¿Cómo actúa el microbiota en las emociones? ¿Y cómo debemos mejorarla? ayudaaa
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El sistema nervioso se divide en tres partes: sistema nervioso central formado por el encéfalo y la médula espinal, el sistema nervioso periférico que está formado por los nervios, ganglios nerviosos que se extienden fuera del sistema nervioso central y sistema nervioso vegetativo que se encarga de regular la actividad interna de nuestro cuerpo de forma automática. La función principal del sistema nervioso periférico es conectar el sistema nervioso central con los miembros y órganos. Carece de revestimiento óseo protector lo que lo diferencia del sistema nervioso central que está envuelto por el cráneo y la columna vertebral.
Nuestra psique está principalmente controlada por el cerebro. Pero la importancia de la microbiota es tal que el 95% de la serotonina y el 50% de la dopamina se producen en el intestino delgado. Por eso los estudios recientes documentan que en parte la irritación, la ansiedad, la depresión o la llamada hiperactividad están relacionados con la salud intestinal.
Lo primero y más importante para cuidar y mejorar la microbiota es alimentar a los microorganismos que la componen con dietas ricas y variadas en vegetales, que son los sustratos que favorecen el crecimiento de microorganismos beneficiosos. Cuando no llegan residuos vegetales al colon, proliferan bacterias nocivas que degradan el moco intestinal y deterioran la barrera intestinal, abriendo paso a productos microbianos nocivos. Este mecanismo está en el origen de muchos trastornos metabólicos como el hígado graso, la obesidad central y la diabetes de tipo 2.