¿Cuáles son las acciones para mantener a nuestro sistema inmunitario en excelentes condiciones?

niurka2008: segun yo creo que en ves de poner ajajajjja se pone XD

niurka2008: ;-;

ANDRES247a: xd

ANDRES247a: hola

juansebastirapegarci: hello

juansebastirapegarci: like these guys

Flie1234: Gracias por la pregunta

elprofe23333: ▇▇◤▔▔▔▔▔▔▔◥▇▇
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ethanortoneda25: ▇▇◤▔▔▔▔▔▔▔◥▇▇
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jaesf2007: ▇▇◤▔▔▔▔▔▔▔◥▇▇
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Respuestas

Respuesta dada por: gimenamagalira

805

Respuesta:Consejos para mantener sano tu sistema inmunitario

Explicación:

Dormir como mínimo 8 horas al día. ...

Mantenerse alejado del estrés. ...

Practicar deporte con regularidad. ...

Una alimentación sana y equilibrada. ...

Evitar los cambios bruscos de temperatura. ...

No consumir alimentos en mal estado o que nos perjudiquen. ...

Mantener una buena higiene.

isuriavila2020: si tú eliminastes los anteriores

johanvite77: hyt

johanvite77: cuales

isuriavila2020: mmmm wenop

isuriavila2020: bye

johanvite77: chauuuuuuuu

isuriavila2020: bye

johanvite77: chauuuuuuuuuuu

Davidelgato: ._.

Respuesta dada por: judith0102

338

Algunas de las acciones para mantener el sistema inmunitario en excelentes condiciones son:

Hacer ejercicio al menos tres veces a la semana es una forma increíblemente poderosa para estimular el sistema inmunitario porque hace que los anticuerpos y los leucocitos circulen de manera más rápida para atacar a algún microorganismo y además, disminuye las hormonas causantes del estrés.
Mejorar los hábitos alimenticios optimiza el sistema inmunológico, por lo tanto, se recomienda una dieta rica en verduras, frutas, granos enteros y grasas saludables, los cuales se pueden encontrar en pescados grasos, aceite de oliva y almendras.
Dormir ocho horas diarias estimula el sistema inmunológico, ya que aumenta el número de linfocitos T que son la primera línea de defensa contra virus.
Ser muy cuidadosos con el consumo de suplementos que supuestamente ayudan a fortalecer el sistema inmunológico.

anthonysangoquiza45: hola

erlanfarcry: ▇▇◤▔▔▔▔▔▔▔◥▇▇
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ajajjajajajajajjajajajjaajaja p***

mirianmuima: gracias

gualananahi5: es anonimus

elprofe23333: ▇▇◤▔▔▔▔▔▔▔◥▇▇
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anthonysangoquiza45: ▇▇◤▔▔▔▔▔▔▔◥▇▇
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elprofe23333 avatar
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anthonysangoquiza45: ▇▇◤▔▔▔▔▔▔▔◥▇▇
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alejandritop84: ▇▇◤▔▔▔▔▔▔▔◥▇▇
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johanvite77: yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa paren con el anonimus

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