Question

explica con tus palabras la pirámide de hidratación del deportista. inactivo e activo

Answer 1

Respuesta:

quiere decir que cuando no se está en constante movimiento  se deben tomar mínimo 8 a 10 vasos de agua al día

y cuando estamos moviéndonos constantemente

antes del ejercicio se deben tomar 500 ml es decil una botella normal de agua

durante el ejercicio cada 15-20 minutos 500 ml es decir un botella de agua normal

después del ejercicio por lo menos 600ml

Answer 2

Respuesta:

Explicación: