10 ejercicios de movimientos formativos


antigua: me puedes decir los conceptos de cada uno y como realizarlos

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Respuesta dada por: ladyprocel
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antigua: el concepto de cada uno y como realizarlo
Respuesta dada por: mary24457181ozqyux
51

10 Ejercicios de movimientos formativos:

  1. Trotar.
  2. Realizar Sentadillas.
  3. Saltos
  4. Saltar la cuerda.
  5. Correr
  6. Caminata atlética.
  7. Squats.
  8. Abominales.
  9. Extención de Cuadrices.
  10. Peso muerto.

Un Movimiento Formativo es aquel que permite el crecimiento, desarrollo y fortalecimiento de los músculos en las personas que lo practican, así como el mejoramiento de la salud en general.

En muchas ocasiones estos movimientos tienen la finalidad de desarrollar una determinada actividad muscular para efectuar una disciplina específica.

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