Respuestas
Respuesta: Las situaciones que nos estresan o como se conoce en psicologia: ESTRESORES.
Las situaciones estresantes o estresores junto con la interpretación que hacemos de dichas situaciones y los recursos de los que disponemos para enfrentarnos a ellas son variables que median en la respuesta de estrés.
Los estresores se pueden dividir en tres grandes grupos en función de la intensidad de la respuesta que provocan, de la frecuencia de aparición del estresor en nuestro día a día y la duración del mismo cuando aparece.
1. Sucesos vitales intensos y extraordinarios.
Este tipo de situaciones son las menos frecuentes en nuestra vida. Suelen ser eventos estresantes de gran intensidad emocional pero de corta duración. ejemplo: divorcio de los padres, desastres naturales, victima de abuso, tener un accidente de auto.
2. Sucesos diarios estresantes de menor intensidad.
Este tipo de estresores se caracterizan por su alta frecuencia. Son situaciones que pueden repetirse mucho a lo largo de nuestro día a día pero, sin embargo, suelen experimentarse con menor intensidad y su duración es variable.
Los podemos dividir según el área que afecte en nuestra vida, así por ejemplo, tenemos sucesos diarios estresantes:
-De tipo laboral como pueden ser los conflictos con los compañeros.
-De tipo relacional, entre ellos podemos destacar los conflictos interpersonales con familiares o amigos.
-De Salud, puede ser frecuente que a una persona le resulte estresante encontrarse sin fuerzas o sufrir un dolor continuo (de dientes o de cabeza) o padecer una enfermedad crónica.
-Otros donde englobamos situaciones que por su variabilidad y cotidianidad pueden suponer una fuente de estrés. Como por ejemplo los atascos, las colas etc.
3. Situaciones de tensión crónica mantenida.
A nivel clínico este tipo de situaciones son las más perjudiciales para la persona que las sufre, ya que generan una fuerte respuesta de gran intensidad y su presencia es constante. Suelen ser episodios prolongados de nuestra vida que se ven mantenidos por la presencia de una situación estresante duradera. Ejemplos:
estar en situación de desempleo durante meses y sin expectativas de mejora, esta situación de crisis global, mantener una mala relación de pareja en el tiempo, conflictos bélicos etc.
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Explicación: