Question

tengo manias de pensar de noche cuando me voy a dormir y no duermo que hacer para quitarme eso?

Answer 1

Respuesta: a mi tambien me pasa eso

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Expulse todo el aire de los pulmones y tome aire,trratando de que llene sus pulmones tampoco tan exagerado elevando el tronco tratando de no mover el pecho no hace falta tomar mucho aire y hagalo constantemente suave y lento,le ayudara a imaginar y visualizar que infla un globo trate de relajarse con solo imaginar el globo inflandose si piensa en otra cosa no importa vuelva a lo que estaba haciendo con respiraciom constante y el tron y pensando en el globo :)