• Asignatura: Educ. Fisica
  • Autor: diego2134567890
  • hace 6 años
< >

Que es el entrenamiento en bloque en musculacion

Respuestas

Respuesta dada por: yayito2531
1

Respuesta:

Modelo de entrenamiento estructurado por bloques de grandes grupos musculares, basado en 3 ejercicios por grupo muscular,en forma de triserie:

3 series

12 repeticiones

60% RM

Sin descanso entre ejercicios. Descanso al finalizar cada bloque de 2-3 minutos

Explicación:

Preguntas similares
Informática
hace 4 años
1.-A tu edad ,¿qué derechos y que deberes tienes? 2.-¿Qué derechos podrás ejercer a partir de tus 18 años? 3.-Entonces con base en lo que has leído,¿ consideras que eres una ciudadana o un
Geografía
hace 4 años
¿Por que razon muchos de los mapas de la antigüedad esban de formes?
Castellano
hace 4 años
quien me siga le doy puntos ,coronita​
Ciencias Sociales
hace 7 años
¿Que solucion le darias al estereotipo de clase social? Por fa ayudenme!!!!!!
Análisis de la materia y la energía
hace 7 años
En relación a las sustancias: oxígeno molecular (O2) y fósforo blanco (P4); es correcto: I. Son compuestos químicos II. Son mezclas heterogéneas III. Están formados por átomos iguales 2. En
Matemáticas
hace 7 años
ayuda necesito el documento de word completo y bien hecho
Matemáticas
hace 8 años
La edad de un hombre es 6 menos que 4 veces la edad de su hij, si la suma da 39 cual es la edad de cada un , .
Historia
hace 8 años
La expancion europea fue posible gracias a estos 2 instrumentos de navegacion !
Matemáticas
hace 8 años
La edad de Ana es el doble que la de Beto y ambas edades suman 36 años. Determinar las edades de ambos. .