2. ¿En qué actividades debemos hacer uso del equilibrio?
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Respuestas
Respuesta:
Compruebe cuánto tiempo puede mantener el equilibrio sobre un solo pie o intente mantenerlo durante 10 segundos en cada pie.
Camine 20 pasos poniendo un pie delante del otro. Si necesita un poco de apoyo adicional, sujétese a la pared.
Camine con normalidad en una línea lo más recta posible.
Si al principio le cuesta mantener el equilibrio sobre un solo pie, pruebe esta progresión para mejorar su equilibrio:
Sujétese a la pared o a una silla resistente con ambas manos para apoyarse.
A continuación, sujétese con una sola mano.
Después, apóyese con un solo dedo.
Cuando se sienta más estable, intente mantener el equilibrio sin ningún tipo de apoyo.
Respuesta:
Gracias al equilibrio puedes hacer muchas cosas, desde montar una bicicleta sin caerte hasta la simple acción de mantenerte de pie sin marearte.; además ayuda a mejorar la confianza, previene las caídas y te ayuda a estar activo.