Question

Cuáles son los tipos de circuitos en educación física?.Cómo hacer un circuito de ejercicios en casa? Porfa es urgente!!!

Answer 1

Respuesta:

Los tipos de circuitos en educación física son dos principalmente los circuitos abiertos y los circuitos cerrados, los circuitos abiertos son aquellos circuitos en los que participan un grupo de atletas y cada uno va realizando las actividades de acuerdo a sus capacidades y condiciones físicas.

Circuito de ejercicios en casa 1

Flexiones: 2 series de 20 repeticiones.

Elevaciones de pierna tumbado: 2 series de 20 repeticiones.

Crunch abdominal: 2 series de 20 repeticiones.

Sentadillas con peso corporal: 2 series de 20 repeticiones.

Tijeras verticales: 2 series de 40 repeticiones.

Explicación: