Question

A qué se considera actividad física regular sistemática y programada? ¿Cuáles son sus principales beneficios? ¿Qué alteraciones se producen en el organismo por la pérdida de líquidos mientras realizamos actividad física? ¿Qué medidas prácticas podemos usar para saber si estamos deshidratados? ¿De qué factores depende la hidratación?

Answer 1

Respuesta:

La actividad física regular y en niveles adecuados:

mejora el estado muscular y cardiorrespiratorio;

mejora la salud ósea y funcional;

reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes, diferentes tipos de cáncer (como el cáncer de mama y el de colon) y depresión;

Explicación: