Question

explica que se debe tener en cuenta para elaborar un plan de alimentación y cuáles son los alimentos que no deben faltar ​

Answer 1

El plan le da las cantidades que debe comer diariamente de los distintos grupos alimenticios, para cumplir con el objetivo de calorías a consumir; número aproximado de calorías que su cuerpo necesitada de acuerdo a su edad, sexo, estatura, peso y nivel de actividad.

Se mantiene dentro de sus necesidades calóricas diarias

Frutas frescas

Verduras frescas

Alimentos ricos en calcio