Question

¿En qué nos ayuda el ejercicio twist Ruso y qué músculos trabajamos realizando lo?

Answer 1

Respuesta:

Músculos trabajados con russian twist o giros rusos

Entre los principales músculos trabajados se encuentran el recto mayor del abdomen, y abdominales oblicuos internos y externos que se contraerán con cada giro del torso. De manera secundaria se solicitan lumbares y flexores de la cadera.

Explicación:

ESPERO Q TE SIRVA

Answer 2

Respuesta:

El twist ruso es un ejercicio para trabajar los músculos abdominales muy completo, a menudo incluido en el entrenamiento de futbolistas por su trabajo completo de toda la zona abdominal, con especial énfasis en los abdominales oblícuos.

Explicación:

espero que te sirva