Question

Diseña tu rutina de entrenamiento de resistencia muscular localizada

Answer 1

Respuesta:

Una rutina sencilla de fuerza y resistencia muscular es la siguiente:

Hacer fuelles. Los fuelles consisten en tumbarse boca arriba y flexionar rodillas al tiempo que se elevan pies, manos y torso hasta tocar los pies con las manos. ...

1. Sentadillas. ...

2.Levantamiento de caderas. ...

3.Flexiones.

Explicación:hay tres que son muy simples..

espero que te sirva mi respuesta