Question

¿Cuánto tiempo deben durar los ejercicios de rutina?

Answer 1

Respuesta:

La Asociación Estadounidense del Corazón recomienda 75 a 150 minutos de actividad aeróbica, y dos sesiones de entrenamiento de fuerza por semana. Si asumimos que las sesiones de entrenamiento de fuerza duran aproximadamente 20 minutos cada una, eso da un total de alrededor de tres horas de ejercicio por semana.

Explicación:

Espero te ayude ❤

Answer 2

Respuesta:

Explicación:

se recomienda 75 a 150 minutos de actividad, y dos sesiones de entrenamiento de fuerza por semana. Si asumimos que las sesiones de entrenamiento de fuerza duran aproximadamente 20 minutos cada una, eso da un total de alrededor de tres horas de ejercicio por semana.