1.- ¿Dónde se inicia el yoga? 2.-¿En qué consiste el yoga? 3.-¿Cómo se practica la técnica de la respiración y la relajación en el yoga?
Respuestas
Respuesta:
1.-El yoga es una práctica que nace en Oriente, y tarda cientos de años en ser conocida en Europa.
2.-El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente.
3.-con una mano en el pecho y otra en la panza, inhala profundamente por la nariz, asegurandote que el diafragma (no el pecho) se infle con aire suficiente para crear un ensanchamiento de los pulmones
Espero que te sirva y si me das"MEJOR RESPUESTA TE LOA GRADECERIA :,3"
Respuesta:
1. se inició entre el año 10.000 y 5.000 antes de cristo, está basado en la posición de las estatuas halladas en antiguos emplazamientos que recuerda a los practicantes de yoga mientras realizaban la meditacion.
2. El yoga consiste para la mejora de la salud es una práctica que conecta el cuerpo,la mente y meditatacion para la salud general.
3. Puedes realizar la técnica de relajación autógena: usando imágenes visuales como la conciencia corporal para reducir el estrés.
La técnica de relajación muscular: en esta técnica te concentras en tensar lentamente cada grupo muscular y luego relajarlo.
Técnica de la respiración: inala profundamente y exhala relajando todo tu cuerpo; también puede visualizar imágenes mentales para hacer un recorrido hacia un lugar o una situación pacífica y tranquila.
Espero que te ayude :3