Question

holli ¿ que hacer cuando estas angustiado? con posibles impulsos de angustia

Answer 1

Hola

Algunas de las acciones o actividades que se pueden hacer para una persona que esta angustiada o con posibles impulsos de angustia son:  

• Hacer ejercicio: Una actividad que además de hacer el beneficio al cuerpo de tener una buena salud, quita la angustia y evita el estrés, ya que, al momento de estar haciendo algún tipo de ejercicio pesado, hace que la mente se concentre en solo ese punto generando el alivio de angustia, estrés entre otros beneficios.

• Tener más actividad social: Estar rodeado de personas ayuda a que alguien que esta angustiada se distraiga lo que hace que los niveles de angustia de una persona bajen.

• Relajarse: Muchas veces las personas no toman una medida de relajamiento, ya que siempre están en un modo acelerado, donde normalmente genera angustia, acciones como respirar, estirarse evita que alguien este angustiado.

Espero haberte ayudado :) :)  

Answer 2

Respuesta:

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