¿De qué otra forma puedes realizar movimientos de flexión, extensión y circunduccion?
Respuestas
Respuesta:
Flexión: movimiento de aproximación de los huesos que forman una articulación.
Regla: la articulación permite un movimiento hacia delante de una parte corporal
Extensión: movimiento de separación de los huesos que forman la articulación.
Regla: la articulación permite un movimiento hacia atrás de una parte corporal
Abducción: movimiento de separación de la línea central del cuerpo.
Regla: la articulación permite un movimiento de alejamiento a izquierda o dcha.
Aducción: movimiento de aproximación a la línea central del cuerpo.
Regla: movimiento de acercamiento desde la izquierda o derecha (frente)
Rotación: la articulación permite giros a través del eje del segmento corporal.
Regla: como cuando uno indica “NO” con el cuello.
Pronación: con el codo en flexión: giro hacia dentro del codo, debido a un
movimiento de rotación interna (palma hacia abajo).
Supinación: con el codo en flexión: giro hacia fuera del codo, debido a un
movimiento de rotación externa (palma hacia arriba).
Circunducción: la articulación permite un movimiento circular de una parte corporal
Regla: la articulación permite una trayectoria circular amplia.
Inclinación lateral: movimiento de oscilación SOLO del cuello de un lado a otro.
Regla: movimiento de acercamiento/alejamiento de la oreja al hombro.
Explicación:
bro bien se escribe con B de burro no de vaca
Los otros movimientos que puedo practicar y que tengan relación con los ejes corporales son:
- Flexiones de brazos con pesas.
- Flexiones de antebrazos.
- Rotación completa del cuello.
- Flexiones a una sola pierna.
- Abducción de brazos
- Abducción de hombros.
- Rotación de muñecas.
Con estos ejercicios también utilizamos todos nuestros ejes del cuerpo, es por esto que es importante conocerlos, ya que nos ayudan a tener un mejor conocimientos de los ejercicios que realizamos.
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