Question

la técnica de relajación yoga

Answer 1

Respuesta:

Técnicas de yoga: respiración profunda y relajación:

•Siéntese cómodamente en una silla o en una estera en el piso con la espalda contra la pared como apoyo. ...

•Mueva los hombros hacia atrás y hacia abajo sobre las caderas; estire la columna vertebral, relajando las costillas y el esternón; suelte los músculos de la mandíbula y la cara; y cierre los ojos o suavice la mirada.

Answer 2

Respuesta:

•Siéntese cómodamente en una silla o en una estera en el piso con la espalda contra la pared como apoyo. ...

•Mueva los hombros hacia atrás y hacia abajo sobre las caderas; estire la columna vertebral, relajando las costillas y el esternón; suelte los músculos de la mandíbula y la cara; y cierre los ojos o suavice la mirada.

Explicación: