como puedo dormir mas rapido?


gabrielanicia1: Lo primero que tendrás que hacer es inspirar cuatro segundos. A continuación, deberás mantener la respiración siete segundos. Después, tendrás que espirar durante ocho segundos. El experto asegura que, si repites este proceso tres veces antes de dormir, te dejará relajado y preparado para conciliar el sueño
yuli1508: Bebe leche tibia,Practica ejercicio físico,Mantén un horario fijo para dormir,Apaga el móvil y otros dispositivos,debes relajarte
softunugothic: gracias a ambos : )

Respuestas

Respuesta dada por: vcastilloflorez
1

Respuesta:

tomando leche caliente, después leer algo, escuchar música relajante, ir a la cama, cerrar los ojos, después abrazar algo y después te duermes encegida

Explicación:

bueno eso funciona para mí

espero que te sirva

Respuesta dada por: whenpartyover
1

Respuesta:

lee un libro hasta que se te canse la vista o escucha asmr

Explicación:


sebasrack260: leche caliente
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