hola a todos oigan una pregunta me pueden decir remedios caseros pero eficases del dolor de peirnas
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masajete la pierna con crema
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Si tiene un dolor de piernas por calambres o sobrecarga, primero tome las siguientes medidas:
Repose tanto como sea posible.
Eleve la pierna.
Aplique hielo por 15 minutos.
Estire y masajee suavemente los músculos que presentan calambre.
Tome medicamentos para el dolor de venta libre, como paracetamol o ibuprofeno.
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