Question

¿Que es la programacion de la condicion fisica? ¿y cuales son los puntos a cumplir?

Answer 1

Respuesta:

1. el estado de control de una persona o animal, en un momento dado. Se manifiesta como capacidad de fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad y coordinación. Cada disciplina debe estar compensada con la otra.

2.Antes de iniciar un entrenamiento es recomendable un chequeo médico para conocer el estado de salud y forma física.

Asesorarse con un buen profesional para que le guie en su actividad física.

Contar con ropa y calzado adecuado, transpirable y confortable.

Hidratarse antes, durante y después de la actividad física.

Explicación: