Explica mediante un texto descriptivo, cómo influye el sistema nervioso entérico y la microbiota intestinal en las emociones de las personas
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La microbiota intestinal puede modificarse a través de lo que comemos y hacemos. Llevar un estilo de vida saludable puede ayudar a mejorar la calidad de nuestra microbiota intestinal para que esta actúe a nuestro favor y no provoque la inflamación que mencionábamos que puede alterar nuestras emociones.
El consumo de probióticos puede ayudar a mejorar la microbiota intestinal, pero es importante saber que esta siempre se mantiene en constante cambio, de acuerdo con nuestros hábitos, y que los probióticos son bacterias vivas que se alimentan de lo que nosotros nos alimentamos también, por lo que tener malos hábitos y tomar probióticos no tiene sentido: las bacterias buenas que estamos introduciendo en nuestro organismo no pueden sobrevivir si no las alimentamos con alimentos saludables.
Los alimentos que pueden impactar de forma positiva en nuestra microbiota intestinal son aquellos que contienen fibra, como todos los alimentos enteros de origen vegetal (verduras, frutas, cereales integrales, legumbres, semillas, nueces, etc.) y los alimentos fermentados como el chucrut, el tempeh, la kombucha o el miso, entre otros.
Así que procura incluir este tipo de alimentos en tu día día para tener una microbiota saludable y mantenerte de buen humor.
El sistema nervioso entérico y la microbiota intestinal influyen en las emociones de las personas, debido a la falta de bienestar físico y mental. Mientras se secreten indebidamente las sustancias reguladoras del sistema entérico las señales enviadas al SNC no serán satisfactorias, por lo tanto el sistema nervioso central disminuirá la secreción de noradrenalina.
Impedirá que las glándulas suprarrenales cumplan su función de regulación adrenal y por lo tanto la persona acabará decaída, angustiada y con nauseas lo que la llevará a un estado depresivo, debido a la disfuncionalidad del sistema entérico.
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