-¿Qué es la respiración y la relajación?
-¿Qué son los sentimientos y las emociones?
-¿Como expresamos nuestras emociones y los sentimientos a través de los ejercicios físicos?
Respuestas
Respuesta:
1-Determina la oxigenación de nuestros órganos principales e influye en el cerebro y sistema nervioso de tal forma que podemos mejorar nuestro estado físico y mental a través de ella.
2-La diferencia entre emoción y sentimiento es que las emociones son reacciones biológicas ante los estímulos, mientras que los sentimientos son reacciones o percepciones mentales ante esos mismos estímulos.
3-*Como expresamos nuestras emociones :Las emociones pueden estar relacionadas con la alegría, el enfado, la tristeza, el miedo o con la sorpresa. Es bueno expresarlas porque liberan tensiones, permiten relacionarnos con los demás y facilitan la comunicación.
*los sentimientos a través de los ejercicios físicos?:
Se ha demostrado que la actividad física moderada realizada con regularidad mejora la salud, y ayuda a sentirse mejor. El ejercicio revoluciona los neurotransmisores, aumenta la concentración de dopamina y serotonina, lo que nos provoca una sensación de bienestar y placer después de la práctica.