Question

una reseña del ejercicio skipping con sus partes



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Answer 1

Respuesta:

Skipping. Es una de las técnicas de carrera más conocidas en el mundo del atletismo. Consiste en elevar las rodilla por encima de la cintura manteniendo la cadera en una posición elevada. El skipping consiste básicamente en elevar las rodillas por encima de la cintura manteniendo la cadera en una posición elevada. El braceo juega un papel fundamental en el skipping ya que se coordina paulatinamente con el movimiento de las rodillas. Se utiliza mucho en los calentamientos para activar la circulación, como ejercicio de coordinación y para fortalecer el tren inferior donde la musculatura extensora del tobillo (gemelos y soleos) y la flexora de la cadera (psoas ilíaco y cuádriceps) trabajan con gran intensidad.

Explicación: