¿que beneficios brinda a una persona la mejora de sus capacidades físicas? AYUDA POR FAVOR (･ัω･ั)
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mejora en todo para hacer ejercicio mwjora
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Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea. Fortalece los músculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga (forma física). La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico.
Explicación paso a paso:
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