AYUDA ES PARA HOY !!!!!! 1- ¿Si no realizas actividad física es necesario consumir Agua? 2-¿En algún momento que realizaste actividad física consumiste agua antes –durante y luego de la actividad? 3-¿Alguna vez consumiste bebidas isotónicas ej.: Gatorade-Powerade? ¿Qué gusto tienen esas bebidas y porque crees que tienen ese gusto? ¿Para qué función fueron diseñadas las bebidas isotónicas?¿ tomar bebidas isotónicas por más que no realice actividad física ? ¿Reemplazar el agua por bebidas isotónicas? ¿Consumir primero bebidas isotónicas al comenzar la actividad y luego agua o primero agua y si la actividad es de muy larga duración e intensa allí comenzar a consumir bebidas isotónicas?
Respuestas
Respuesta:
Si es necesario consumir agua porque de lo contrario podemos morir de deshidratación
Si lo he hecho.
No, no las he consumido
Las bebidas isotónicas fueron diseñadas para dar energía y al mismo tiempo hidratar.
No es bueno tomar bebidas isotónicas porque si ya que es preferible tomar agua a eso, porque tiene muchos químicos.
No, no reemplaces el agua por la bebida isotónica ya que el agua es más pura que esos químicos.
Primero toma agua, no la bebida
Si, si la actividad es muy larga y dura, toma las bebidas, pero de lo contrario es preferible que no.
Explicación:
Respuesta:
1-al realizar cualquier actividad física, se pierde parte de esta atreves del sudor, por ello, es importante beber agua antes,durante y después de la practica de deporte.
2-si ya que la hidratacion antes de los ejercicios ejerce una función termo reguladora, evitando que aumente la temperatura central de mi.
3-si
*gatorade: es una bebida isotónica usada para re hidratar y recuperar carbohidratos (bajo la forma de azucares sacarosa y glucosa)y electrolitos (sales de sodio y potacio)
*las bebidas isotónicas son preparadas para favorecer la hidratacion y reposición de electrolitos del organismo ante perdidas importantes
*remplazar el agua por bebidas isotónicas, es bueno consumir de ambos, recuerda que el agua por si solo te calma la sensacional de sed, te refresca y repone los líquidos que pierdes al sudar y lo que hacen la bebidas deportivas como las marcas, es reponer las sales minerales que pierdes al sudar como lo son los electrolitos.
*hay que tener presente que somos un 60%agua y por tanto para que nuestro organismo funcione correctamente es esencial mantenerlo con la proporción de agua que le corresponde, de lo contrario nutras funciones vitales pueden empezar a fallar.