Question

elaborar 4 preguntas estas deben lograr habilidades de autorregulación.

Answer 1

Respuesta:

¿Qué pensamientos hacen que mi emoción crezca?

¿Qué contextos provocan que especialmente aparezca?/¿Qué ocurre en dichos contextos?

¿Qué tendría que pasar para que mi emoción no resultara tan limitante/molesta?

Y ¿Qué podría hacer yo?

¿Podría pedir algo a los demás?

Explicación: