Question

4. ¿Cuánto tiempo hay que esperar para hacer la digestión en función de la actividad física?

Answer 1

Respuesta:

El tiempo adecuado y que se sugiere son unas dos o tres horas, ya que los alimentos tardan, en promedio, cuatro horas para su digestión en el intestino delgado, y si realizamos ejercicios demasiado pronto podemos llegar a sufrir, en algunos casos, dolores estomacales, nauseas, vómitos, mareo y hasta calambres, debido a la contracción de los músculos y la necesidad extra de oxígeno.

Espero que te sirva....

me puedes dar coronita plisssss