Respuestas
Respuesta:
1. Reduce el dolor
Entre más largo sea el entrenamiento, requieres más energía lo que provoca una mayor fatiga del cuerpo. El estiramiento relaja los músculos y tendones, lo cual alivia el desgaste muscular porque aumenta el flujo sanguíneo...
2. Bueno que Es un trabajo simple, efectivo y complementario a las sentadillas.
3. Es la mejor rutina de ejercicios para quemar grasa, consiste en dar saltos imitando los movimientos de una tijera de manera repetitiva. Esta rutina de ejercicios está enfocado en fortalecer los abdominales, piernas espaldas y brazos. Además mejora la función cardiovascular.
tijeras:Es un ejercicio deportivo muy completo que te permite reforzar tus abdominales y poner a trabajar la parte trasera de tus muslos. Cuando practicas este ejercicio, tus abdominales están muy solicitados y tus músculos oblicuos también. Es lo mejor para quemar calorías rápidamente.
4.Reduce el dolor de espalda. Unos abdominales fuertes son beneficiosos para la espalda, especialmente la espalda media y baja.
Mejora la postura.
Ayuda a prevenir lesiones.
Mejora el equilibrio.
Respirar mejor.
Mejorar el rendimiento deportivo.
Trabajar la fuerza funcional.
Órganos protegidos.
Espero que te sirva y me des Coronitas UwU Saludos!