Menciona cuál de los hábitos saludables y cuál de las actividades crees que serían las más importante para tener una buena vida saludable.
Respuestas
Los 7 buenos hábitos para tener una vida saludable
Toma un buen vaso de agua al despertarte y mantente bien hidratado durante el día. ...
Haz treinta minutos de ejercicio al día. ...
Programa siete u ocho horas de sueño cada noche. ...
Nunca comas en exceso. ...
Elige verduras antes que carnes o snacks procesados. ...
Maneja bien tu estrés. ...
Hazte un chequeo médico al menos una vez al año.
Respuesta:
Con hábitos de alimentación saludables y la actividad física regular también se puede ayudar a prevenir y evitar complicaciones en otro tipo de enfermedades, como la diabetes, las cardiovasculares (por alteraciones en los niveles de colesterol) y alergias alimentarias, entre otras. La educación nutricional es muy importante y promueve estilos de vida saludables como alimentos adecuados y realizar deporte.