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Hay que hidratarse siempre y más si hacemos deporte y ejercicio. Es una cuestión de salud. Porque una adecuada hidratación antes, durante y después de la actividad física no solo mejora el rendimiento deportivo, sino que tiene consecuencias positivas para la salud.
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yo tomo agua con sal, tomo agua sola.
Sin azúcar es mejor para prevenir enfermedades y para estar hidratado y sentir saciado
Explicación:
8 vasos al día
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