Question

CREA TU PROPIA CALENDARIO DE HABITOS SALUDABLES ES PARA AHORITA

Answer 1

Para crear hábitos saludables tenemos que tomar en cuenta nuestra salud física y psicológica, ya que estas trabajan de forma simultanea y son fundamentales para el bienestar global.

Calendario de hábitos saludables:  

Salud física:

• Tomar 8 vasos de agua al día.

• Hacer alguna actividad física 3 veces por semana.

• No saltarme ninguna comida y mantener una dieta balanceada.

Salud Mental:

• Llamar a mis amistades al menos 3 veces por semana.

• Meditar de forma diaria.

• Hablar sobre mis sentimientos con alguien de confianza.