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- Hacer respetar tus derechos y respetar los de los demás ...
- Expresar ideas y emociones de forma directa, honesta, empática y respetuosa ...
- Pedir lo que necesitas, sin olvidarte de las necesidades de otras personas ...
- Expresar tus sentimientos sin juzgar ni culpar a otros.
- Comunicarte de forma firme, tranquila y segura.
Explicación
espero y te ayude
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