Question

NOMBRE 10 (DIEZ) EJERCICIOS PARA ORGANIZAR UN ENTRENAMIENTO FUNCIONAL *

Answer 1

Ejercicios funcionales globales. Burpee.

Escalador: (Mountain climber) Salto

Estrella (star jump):

Ejercicios funcionales para piernas.

Sentadillas (squat) Zancadas (Lunge)

Ejercicios funcionales para core.

Plancha. Mckenzie. ...

Ejercicios funcionales para tronco superior. Flexiones (push up)

Dominadas: (pull up)

Answer 2

Respuesta:

1 sentadillas 2 estiramiento de piernas 3 pose de mariposa 4 trotar 5 rotas-ion de cabesa 6 hacer rotación de cadera 7 salto de laso 8 tocar los pies con las manos 9 correr 10 ir de un lado a otro

Explicación: