Question

Primera Actividad:
Test de Flexibilidad: el Test "Sit and Reach", o más bien, el Test de "Sentarse y Alcanzar",
es utilizado para medir la movilidad articular de la cadera y miembro inferior. La flexibilidad
expresa la capacidad física para llevar a cabo movimientos de amplitud de las articulaciones
así como la elasticidad de las fibras musculares. Denominación: Prueba de "Sit and Reach".
Objetivo: el objetivo de éste Test, es medir la flexibilidad del tronco, y la movilidad de los
isquiotibiales, extensores de cadera y espinales bajos. Descripción General: éste Test,
consiste en colocar el individuo en posición sentado sobre el piso, con los pies descalzos
apoyados sobre un borde que da la referencia de un valor 0. Con una escala en centímetros
el individuo flexiona el tronco hacia delante llevando la guía de la escala lo más lejos posible
haciendo un movimiento continuo y sostenido. Se debe colocar una mano al lado de la otra y
corroborar que las rodillas estén completamente extendidas contra el suelo, sin flexionarse
durante la ejecución del Test. El resultado del test se da en centímetros; el valor es positivo
cuando supera el valor 0, y negativo cuando no lo logra. Es necesario realizar una entrada en
calor, adecuada, antes de realizar el Test.
-Elabora un pensamiento grafico referente al Test de Flexibilidad.​

Answer 1

Respuesta

no entiendo nada

Explicación: