Asignatura: Biología
Autor: dcn77
hace 7 años

que tipo de músculos usan los deportistas en el levantamiento de pesas

Respuestas

Respuesta dada por: santiagoneira250

Abdominales (incluyendo oblicuos)Casi todos los músculos de la espalda (erector de la columna, dorsales, trapecios, romboides, cuadrado lumbar…)Cuádriceps.Femorales.Glúteos.Antebrazos.

mirianmaribelbogado: Los siguientes son algunos ejemplos de ejercicios de entrenamiento con pesas:

Press de banca.

Sentadillas.

Peso muerto.

Remo y/o jalones para espalda.

Curl o flexión de bíceps.

Copa o extensiones para tríceps.

Peso muerto para los bíceps femorales o músculos isquiotibiales.

Press militar para hombros.

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