Respuestas
Respuesta:
-Son aquellas relacionadas directamente con el trabajo y con el movimiento. Existen cuatro capacidades físicas condicionales: la fuerza, la velocidad, la resistencia y la flexibilidad.
-Existen cuatro capacidades físicas condicionales: la fuerza, la velocidad, la resistencia y la flexibilidad:
°la fuerza es una magnitud vectorial, es decir, que puede representarse gráficamente mediante un vector, que indica su punto de aplicación, intensidad, dirección y sentido y su definición y propiedades están relacionadas con la masa y el movimiento de los objetos.
EJEMPLO: Sentadillas: Se separan las piernas y se baja, flexionando la rodilla mientras se estiran los brazos hasta que la cadera queda a la altura de las rodillas.
°La velocidad es la capacidad de realizar uno o varios movimientos en el menor tiempo posible , a un ritmo de ejecución máximo y durante un período breve que no suponga fatiga.
EJEMPLO:Saltar la cuerda.
°La resistencia es una de las capacidades físicas básicas, particularmente aquella que nos permite llevar a cabo una actividad o esfuerzo durante el mayor tiempo posible. Una de las definiciones más utilizadas es la capacidad física que posee un cuerpo para soportar una resistencia externa durante un tiempo determinado.
EJEMPLO: Natación, Ciclismo,baile y aerobios
°La flexibilidad es la capacidad que tiene una articulación para realizar un movimiento articular con la máxima amplitud posible. Esta capacidad viene condicionada por dos factores principales: el tipo de articulación y la capacidad de estiramiento de los músculos implicados.
EJEMPLO: Sentado en una silla, abre las piernas y coloca la cabeza entre ellas presionando hacia delante con las manos.