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Podemos prevenir los accidentes y lesiones realizando un calentamiento muscular para que nuestro cuerpo se vaya poco a poco acostumbrando al deporte o ejercicio que vamos a realizar.
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Espero que te sirva
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Podrías realizarte un estudio para saber tu condición física, además debes de calentar y hacer ejercicios de estiramiento para así prepara a tu organismo para mayor rendimiento físico y tomar agua antes durante y después, así podrás evitar lesiones.
Explicación:
Espero te ayude y si puedes dame corona Gracias
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