Question

tres efectos del entrenamiento de la fuerza sobre el organismo. 4 ejercicios para trabajar la Fuerza. AYUDA

Answer 1

Respuesta:

1:. Mejora de la fuerza muscular

2:Mayor desgaste calórico

3:La musculatura mejora la postura

4:Si has pensado trabajar la fuerza de tus músculos en casa sin utilizar ningún material te recomendamos estos cuatro ejercicios:

Planchas. ...

Sit-ups. ...

Burpees. ...

Flexiones o push ups. ...

Sentadillas o squats con garrafas de agua de 5 litros. ...

Zanzada hacia atrás sujetando garrafas de agua de 5 litros.